Småbarnsfasen blir ofte omtalt som en av de mest intense periodene i livet. Søvnløse netter, barnegråt, barnehageinnkjøring, bleier, henting og levering, middagslogistikk og husarbeid som aldri tar slutt. Midt i alt dette er det lett å miste av syne spørsmålet: Hvem er vi to, egentlig?
Forskning viser at mange par opplever en nedgang i tilfredshet når de får små barn. Det handler ikke om at kjærligheten forsvinner, men om at hverdagen endrer seg dramatisk.
-Tid og energi blir en knapp ressurs.
Denne fasen kan derfor være sårbar, men den kan også være en tid for å bygge et sterkt fundament.
1. Se hverandre i hverdagen
Det er lett å bli praktiske prosjektledere i samme hus. Prøv å legge merke til små ting partneren gjør, og sett ord på det. Et «takk for at du tok nattevakten» eller «jeg ser at du virkelig står på» kan ha stor effekt.
2.Skap små øyeblikk av nærhet
Dere trenger ikke lange dater for å bevare nærheten. Et par minutter i sofaen etter at barna har lagt seg, en klem på kjøkkenet, eller en melding i løpet av dagen kan være nok til å minne dere på at dere er kjærester, ikke bare foreldre.
3.Snakk sammen om hvordan dere har det
Mange par snakker kun om praktiske ting i denne fasen. Sett av litt tid til å dele hvordan dere egentlig har det. Det kan være så enkelt som å spørre: Hvordan kjennes det å stå i alt dette akkurat nå?
Barn trenger omsorg, trygghet og nærvær. Men parforholdet trenger også stell. Det er i hverdagen dere bygger buffer mot de større utfordringene. Små investeringer i relasjonen kan gjøre at dere opplever småbarnsfasen som noe dere står i sammen, i stedet for hver for dere.
Å spørre: Hvem er vi som par? er ikke et tegn på at noe er galt. Det er et uttrykk for at dere vil ta vare på fellesskapet, midt i alt som handler om barnet.
Finn et rolig øyeblikk (kanskje etter legging) og snakk om disse tre spørsmålene:
1. Hva har vært fint for meg i dag som partneren min ikke vet om?
