Kjærlighetsspråk og tilgivelse – veier til forsoning
Kjærlighetsspråk og tilgivelse – veier til forsoning Det finnes ingen parforhold uten konflikter. Men det finnes par som klarer å bruke konfliktene til å bli sterkere – fordi de har lært hvordan de skal reparere på en måte som virkelig betyr noe. Ofte handler det om hvordan vi uttrykker kjærlighet og hvordan vi ber om tilgivelse. Hva […]
Varige forskjeller – ikke et problem, men en mulighet
Varige forskjeller – ikke et problem, men en mulighet Varige forskjeller – hvordan leve godt med dem? 69 % av konfliktene i parforhold handler om varige forskjeller som ikke lar seg løse. Det kan dreie seg om alt fra personlighetstrekk og livsverdier til vaner og behov i hverdagen: #Den ene er ryddig, den andre er […]
Konfliktdansen – hvorfor havner vi i de samme kranglene?
Konfliktdansen: Hva skjer når vi krangler? “Vi havner alltid i den samme krangelen!” “Jeg prøver bare å snakke, men du trekker deg unna!” “Du maser og maser – jeg trenger en pause!” Konflikter i parforhold handler sjelden om hvem som har rett. Ofte handler de om hvordan vi reagerer når vi blir stresset eller […]
Følelser i parforhold – styrke eller utfordring?
Følelser i parforhold – styrke eller utfordring? Følelser er en viktig del av livet og av parforholdet. De hjelper oss å knytte oss til hverandre, men kan også føre til misforståelser og avstand hvis de ikke blir forstått. Gode parforhold handler ikke om å unngå sterke følelser, men om hvordan vi møter dem – både i oss […]
Hva gjør at noen par holder sammen livet ut?
Hva er det som gjør at noen par holder sammen livet ut? Når vi ser lykkelige par som har vært sammen i flere tiår, er det lett å tro at de har funnet en hemmelig formel – noe vi andre ikke helt har fått til. Men sannheten er at det ikke handler om perfekte relasjoner, […]
Intimitet og sexliv – Hvordan forbedre intimiteten i forholdet
Intimitet og sexliv – Hvordan forbedre intimiteten i parforholdet? Intimitet er en grunnleggende del av et sunt forhold, men det kan være utfordrende å opprettholde, spesielt når hverdagen er travel og stressende. Mange tenker kanskje på intimitet som fysisk nærhet, men det innebærer så mye mer. Det handler også om følelsesmessig tilknytning, tillit og en […]
En introduksjon til BUFFERKURS
Bufferkurs – Styrk forholdet med praktiske verktøy Et bufferkurs er et kurs for par som ønsker å styrke forholdet sitt ved å lære konkrete verktøy for bedre kommunikasjon, konflikthåndtering og nærhet. Det er ikke nødvendig å vente til forholdet er i krise; et bufferkurs kan være en forebyggende investering i forholdet for å unngå at […]
Hva er de viktigste forutsetningen for å få til endring gjennom samtaleterapi?
Hva er de viktigste forutsetningen for å få til endring gjennom samtaleterapi? Mange oppsøker samtaleterapi med et håp om å skape varig endring i livet sitt. Det kan handle om å bryte gamle mønstre, håndtere vanskelige følelser, eller å finne bedre måter å mestre utfordringer på. Men hva er det egentlig som skal til for […]
